Крис Коттер — Ежедневная прокачка
Автор: Chris Cotter и его книга «Daily Burn». Перевод «toreroman75».
Собственный перевод с английского языка книги «Ежедневная прокачка», которая не является каким-то «методическим пособием» или «системой обучения», но она – это полезное дополнение к материалам подобного рода, и предназначена для включения её в любую систему изучения и практики.
Настоящая книга – это программа регулярных занятий, сборник упражнений, дневник учета занятий, и система отслеживания прогресса, и всё это сведено в одну законченную программу.
Это означает, что нужно соблюдать указанный порядок изучения и следовать всем инструкциям. Это гарантия того, что Вы извлечёте максимум пользы от данной программы. Просто следуйте инструкциям каждый день, подробно фиксируйте информацию по каждому занятию в индикаторе прогресса по ходу своего продвижения и Вы увидите, что результаты будут великолепными.
Программа полностью базируется на отработке различных комбинаций упражнений на синхронизацию левой и правой руки. Все упражнения играются переменным штрихом. Отработка происходит в очень специфическом порядке, для каждого дня указана специфическая длительность выполнения по времени вместе со сложным и очень детализированным планом наращивания скорости с использованием метронома.
Для получения наилучших результатов, Вы должны точно следовать программе, как указано, она построена таким образом, что данные комбинации будут функционировать для развития нервной системы и траектории мышечных движений для того, чтобы они стали более экономичными и сбалансированными.
Это очень важно, потому, что это – баланс, который позволяет сохранять Вам Вашу точность, ловкость рук, силу и скорость на оптимальных уровнях.
Более детальные инструкции / рекомендации даны в самой книге.
Книга «Ежедневная прокачка» обозначает то, что указано в самом названии (хотя на самом деле это не прокачка в прямом понимании), а в том смысле, что она должна использоваться ежедневно.
Она предназначена для использования в первой части вашего комплексного ежедневного регулярного занятия. Тем не менее, неизбежно будут дни, когда вы не сможете заниматься по ней.
Если Вам нужно пропустить какой-то день занятий, не беспокойтесь. Просто сразу переходите к следующему дню занятий, указанному в данной программе и продолжайте заниматься. При использовании данной программы, Вы увидите заметные улучшения во всей вашей практической игре на гитаре.
Это проверенная временем программа, которая используется сотнями студентов. Используя данную простую систему, у Вас будут развиваться «четыре основы» техники игры на гитаре: точность, ловкость рук, сила и скорость. Вы будете играть, находясь в наилучшей форме, что даст вам свободу для достижения Ваших целей с точки зрения музыки и игры на гитаре.
К тому времени, когда Вы выполните всю программу, указанную к книге «Ежедневная прокачка», ваша техника будет доведена до оптимального уровня точности, ловкости рук, силы и скорости. С данного момента, всё, что Вам нужно будет делать – это поддерживать её уровень. Вот и всё! И Вы всегда будете уверены в том, что Вы играете на пике своей формы.
В содержании работают ссылки, то есть, кликнув левой кнопкой мышки по любому разделу, указанному в содержании, происходит автоматический переход в начало данного раздела.
Отдельно прилагается дневник в формате WORD, если кто-то захочет вести дневник с использованием компьютера.
Содержание:
Введение
Часть 1 – Начало работы
О данной книге
Рекомендуемые материалы
Подготовка места для занятий
Практика
Часть 2 – Фундаментальные основы
Нотная запись, знаки, терминология
Подготовка для игры на гитаре – физический разогрев рук и пальцев рук
Постановка рук
Левая рука
Правая рука
Техника игры медиатором, переменный штрих
Часть 3 – Программа ежедневной прокачки
Вводные инструкции
Дневник учета занятий и отслеживания прогресса
Наращивание скорости игры с использованием метронома
Обзор комбинаций пальцев левой руки
Упражнения с использованием комбинаций пальцев левой руки
Ежедневные регулярные занятия
Программа ежедневных регулярных занятий с дневником учёта ежедневных занятий и системой отслеживания прогресса
Бланк дневника учета ежедневных занятий (для ксерокопирования)
Справочная литература
pdf. Вес файла 26 mb. На русском языке. 2014 г.
https://cloud.mail.ru/public/2a98/Zapeuke9R
